Здравствуйте!

спортивный уголок в квартире

Физические нагрузки – одно из условий, делающих наше тело здоровым и красивым. Чтобы получать этот заряд бодрости совершенно необязательно посещать спортзал или фитнес-центр. Для регулярных занятий спортом, можно дёшево и солидно решить вопрос – «спортивный уголок в квартире». Это средство полезно взрослым и детям.

Что такое спортивный уголок?

«Лекарство», которое укрепит иммунитет, оздоровит организм, сделает вас привлекательней внешне – регулярные занятия на спортивных снарядах. Если площадь квартиры позволяет, то для занятий спортом легко выделить комнату, где будет тренажер, гантели, беговая дорожка и любой другой инвентарь. Если в квартире тесновато, то физкультурный уголок может состоять из минимальной комплектации: шведской стенки и брусьев. Можно дополнить комплект кольцами, лестницами из веревок (каната), качелями, турником, грушей для бокса и пр.

Какой выбрать?

Если «спортивный уголок в квартире», то, как правило, комплектация не такая большая и основой ее является шведская стенка. Этот «агрегат» собирается между полом и потолком – враспор. Для того, чтобы эти поверхности не пострадали, конструкция имеет резиновые ножки и регулируется по высоте. Такой уголок мобилен и может перемещаться из комнаты в комнату. В случае с навесными или натяжными поверхностями, покупаются модели фиксирующиеся к стенам. Но они не мобильны.

Требования к микроклимату

В комнате, где вы будете нагружаться физически, должен быть создан подходящий микроклимат. Это означает, что оптимальная температура воздуха + 22°С, влажность в пределах 50% и до 70%, недопустимы сквозняки, но при этом нужно проветривать воздух в помещении каждый час. Немаловажно хорошее освещение.

Создать подходящий микроклимат несложно:

- Стеклопакеты, не пропускающие пыль и сберегающие тепло с наличием воздушного клапана;

- Увлажнители, активные системы вентиляции, кондиционеры.

Чтобы напольное покрытие не страдало, устилают специальный спортивный линолеум, а чтобы не переживать о разбитом навесном осветительном приборе (красивой люстре), крепят к потолку плоские светильники (хорошо смотрятся оригинальной формы).

Безопасность прежде всего

Если вы устанавливаете спортивный инвентарь для детей, то убедитесь в наличии необходимых сертификатов. Любая модель уголка должна соответствовать санитарным нормам, всем требованиям безопасности. Не забудьте про маты.

Увидимся!